Berita

Diet Aneh: Menurunkan Berat Harus Berfungsi Dengan Makanan Segera?


Diet paling tidak masuk akal di dunia: Menurunkan berat badan dengan makanan segera
Obesiti tidak sihat: banyak kajian telah menunjukkan ini. Oleh itu, adalah bermanfaat untuk membuang lebihan pound melalui pemakanan yang sesuai. Pakar dan orang awam telah lama berpendapat mengenai diet yang betul. Orang Amerika telah menurunkan berat badan dengan kaedah yang sangat tidak masuk akal. Dia hanya makan makanan segera selama setengah tahun.

Risiko kesihatan kerana berlebihan berat badan
"Lemak tidak sihat": Ini telah terbukti dalam banyak kajian. Terutama jika anda berlebihan berat badan (kegemukan), terdapat akibat serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, arteriosklerosis (pengerasan arteri) atau gangguan metabolisme lemak. Ia juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau strok. Dalam mencari berat badan yang sihat, banyak orang mencuba kaedah yang sangat berbeza. Diet yang paling tidak masuk akal di dunia kini diamalkan oleh orang Amerika. Dia hanya makan di McDonald's selama enam bulan dan menurunkan berat badan.

Jangan melebihi had 2,000 kalori
Menurut laporan oleh ABC 7 News, pelajar guru berat badan berlebihan John Cisna ingin mengetahui sama ada anda hanya boleh makan makanan McDonald jika anda boleh menjadi orang yang lebih sihat. Orang Amerika dari negeri Iowa menerima cabaran itu dan pada mulanya hanya makan dari rangkaian rantai makanan segera selama 90 hari. Dia mengambil kira-kira 2,000 kilokalori sehari dan berjalan sekitar tiga perempat jam empat hingga lima kali seminggu. Agar tidak melebihi had 2.000 kalori, guru sekolah menengah harus kembali pada tawaran kumpulan yang agak sihat.

"Makan kentang goreng hampir setiap hari"
Oleh kerana itu, ada dua "McMuffins" untuk sarapan, sejenis sandwic dengan telur dan ham. Di Amerika Syarikat ada pilihan untuk memesan hanya protein dalam telur dadar. Terdapat juga semangkuk kecil bubur dan susu rendah lemak. Makan tengah hari termasuk salad dan bungkus epal bungkus atau yogurt dengan buah. Untuk makan malam, Cisna biasanya menikmati menu khas McDonald's. Dia memberitahu ABC 7 News: "Saya makan kentang goreng hampir setiap hari." Dalam suku itu, guru telah kehilangan hampir 17 kilogram dan kadar kolesterolnya juga menurun. Ini mendorongnya untuk melanjutkan diet istimewa. Dalam tiga bulan berikutnya, dia menambahkan latihan sesekali ke program sukannya. Pada akhir 180 hari, dia telah kehilangan hampir 28 kilogram.

Para saintis memberi nasihat agar tidak diet khusus
John Cisna meringkaskan pengalamannya dalam buku "My McDonald`s Diet" dan menyatakan bahawa kadang-kadang dia hanya merindui makanan laut dan ikan. Walaupun berjaya, pakar pemakanan dan pengamal perubatan menasihatkan agar tidak menggunakan kaedah penurunan berat badan yang luar biasa. Sebagai contoh, satu kajian baru-baru ini menunjukkan risiko tinggi mendapat barah usus besar dari makanan segera. Menurut kajian University of Pittburgh dan London Imperial College, risiko barah usus meningkat setelah hanya dua minggu penggunaan makanan segera yang intensif, kerana makanan yang sangat tinggi garam, rendah lemak dan rendah serat mempunyai kesan negatif pada flora usus. (iklan)

: Tommelom / pixelio.de

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Bahas Diet Air Putih Yang Dipercaya Ampuh Menurunkan Berat Badan (Disember 2020).