+
Berita

Amaran AOK: Elakkan pengambilan gula berlebihan


Pakar meminta perlindungan gula yang lebih baik untuk kanak-kanak
Gula adalah makanan yang sangat tidak sihat yang digunakan sebagai ramuan dalam banyak produk makanan di masyarakat kita sekarang. Bagi banyak orang, kehidupan tanpa pemanis tidak dapat dibayangkan. Pada masa Krismas, banyak gula dimakan dalam semua bentuk. Oleh itu, para pakar dari AOK memberi amaran mengenai kesan gula dalam siaran akhbar semasa.

Terlalu banyak gula tidak sihat. Hampir semua kanak-kanak telah mendengar kalimat ini pada satu ketika. Tetapi masih belum ada makanan lain yang popular di kalangan orang dewasa dan juga pemanis. Tidak boleh dilupakan bahawa terlalu banyak gula membahayakan tubuh manusia. Pakar AOK menjelaskan kepada pengguna bahawa akibat penggunaan gula sangat diperlukan.

Gula dalam banyak minuman dan makanan
Gula terdapat di hampir semua makanan seharian kita. Oleh itu, sukar untuk tidak mengambil terlalu banyak gula sepanjang hari. Pada waktu pagi kita sering makan gula dalam roti bakar, pizza siap untuk makan tengah hari juga mengandungi banyak gula dan pada waktu malam ramai suka makan sedikit coklat atau gula-gula serupa di depan TV. Sekiranya anda mempertimbangkan berapa banyak gula dalam minuman kami, tidak hairanlah jika rata-rata orang Jerman menggunakan terlalu banyak gula.

Pakar meminta larangan iklan gula-gula di televisyen kanak-kanak
Adalah sangat penting bahawa anak-anak kita khususnya dilindungi dari gula, jelas pakar pencegahan, Dr. Kai Kolpatzik dari AOK. Kesan negatif gula pada kesihatan boleh memberi kesan besar kepada kehidupan anak-anak kita dan kemudian menganiaya mereka sepanjang hidup mereka. Atas sebab ini, doktor menganjurkan larangan mengiklankan gula-gula di televisyen kanak-kanak. Selain itu, mesin layan diri gula-gula dan minuman ringan tidak boleh dipasang di sekolah, tambah Dr. Kolpatzik ditambahkan dalam siaran akhbar AOK. Pakar itu juga meminta pelabelan yang lebih jelas pada bungkusan makanan. Pelabelan mestilah mudah difahami oleh semua orang dan tidak ada pertanyaan yang tidak dijawab. Doktor menganjurkan sejenis sistem lampu isyarat untuk kandungan gula dalam makanan kami. Maklumat makanan yang mudah difahami, tetapi masih akan hilang di Jerman, mengkritik pakar AOK. Namun, pada akhirnya, setiap orang harus berhati-hati untuk menjalani kehidupan yang sihat dan tidak terlalu banyak mengambil gula, tegas Dr. Kolpatzik.

Elakkan minuman ringan dan produk siap
Tetapi bagaimana kita dapat mengambil lebih sedikit gula dalam kehidupan seharian kita? Apa yang harus kita perhatikan dalam makanan kita dan produk mana yang mengandungi banyak gula? Setiap orang harus berhati-hati bahawa mereka hanya makan sedikit gula-gula dan minuman ringan. Produk sedemikian hampir selalu mengandungi banyak gula. Sebagai tambahan, kita harus memasak dengan bahan-bahan segar bila boleh dan periksa senarai ramuan yang terdapat dalam semua produk siap, jelas pakar. Ia juga sangat penting untuk memakan makanan biasa kerana ini dapat mengekalkan gula darah pada tahap yang tetap, jelas Dr. Kolpatzik. Sekiranya gula darah kita turun terlalu banyak, kita mungkin mengalami jenis keinginan. Sekiranya anda mempunyai selera untuk sesuatu yang manis, lebih baik mengambil buah dan buah kering sebelum membuka beg beruang bergetah atau sebungkus coklat, pakar itu meneruskan. Cawan kopi tanpa gula juga dapat membantu dalam kes seperti itu, tambah Kolpatzik. (As)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: Dr Norman - Kenapa GULA bahaya - Infografik (Mac 2021).